奶水少怎么催奶？奶少怎么追奶最有效？

奶水少可以通过食补或催乳辅助来达到追奶的效果，当然如果能清楚导致奶水减少的原因更好解决问题。

一般来说孕妇奶水减少与营养不足有很大的关系，所以可以通过食补的方式来增加营养如猪蹄汤、排骨汤、鸽子汤、鲫鱼汤等；可以让催乳师通过催乳手法来追奶；可以让婴儿多吸吮乳头刺激乳腺分泌乳汁；再者孕妇也要保持良好的生活及作息习惯。