要孩子禁欲几天精子质量最好？

备孕期间禁欲不能过长也不能过短，一般建议1到2天一次较为合适。

禁欲时间太长容易出现死精的情况不利于提高精子的质量和活力，备孕期间频繁同房会导致精液数量减少从而降低受孕的几率，所以要控制好数量及频率，一般来说1到2天同房一次比较合适。