小孩吃什么补钙效果最好？儿童吃什么补钙效果最好最快？

小孩补钙的方法有食补和钙剂两种方式，如果缺钙不是特别严重的话建议采用食补的方式。

很多的食物也具有很好的补钙功效，比如说牛奶、奶酪、鱿鱼、白虾米、海虾、海带、紫菜、虾皮、各种豆类食品、橙汁以及骨头汤等含钙比较丰富；再者还可以通过吃钙剂来补充所缺乏的钙。

如果幼儿不偏食，每天喝1~2袋的牛奶就不用额外补充钙片，只需要多晒太阳，补充预防量的维生素d，每天400~800单位就足够生长发育的需要。