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儿童吃什么补钙效果最好

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小孩吃什么补钙效果最好？儿童吃什么补钙效果最好最快？

小孩补钙的方法有食补和钙剂两种方式，如果缺钙不是特别严重的话建议采用食补的方式。很多的食物也具有很好的补钙功效，比如说牛奶、奶酪、鱿鱼、白虾米、海虾、海带、紫菜、虾皮、各种豆类食品、橙汁以及骨头汤等含钙比较丰富；再者还可以通过吃钙剂来补充所...

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