孕妇吃什么补钙好?

孕妇补钙是非常重要的，有助于胎儿的骨骼发育和母体的健康。

除了钙片外，孕妇还可以通过食物来补充钙质。富含钙质的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、鱼类（比如鲫鱼、鲤鱼）、虾皮、绿叶蔬菜（如菠菜、小白菜）、坚果（比如杏仁、核桃）、黑芝麻、豆类（比如豆腐、豆浆）、海带等。

孕妇可以根据自己的饮食习惯和医生的建议，合理搭配这些食物，保证摄入足够的钙质，促进胎儿健康发育。同时，注意在补钙的同时也要注意维护钙磷平衡，避免过量补钙导致其他问题的发生。