怀孕初期吃什么对胎儿发育好？

怀孕初期对胎儿发育好的饮食包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

例如，适量的瘦肉、禽肉、鱼类和豆类提供必要的蛋白质；新鲜水果和蔬菜提供丰富的维生素和矿物质；全谷类食物提供能量和膳食纤维。

此外，补充叶酸也是重要的，有助于预防胎儿神经管缺陷。同时，避免食用生鱼、生肉和未熟的食物，以及限制咖啡因和高糖食品的摄入，对胎儿健康发育也十分重要。最好咨询医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划。