母乳不足怎么追奶最快?

追奶是指通过一系列方法增加母乳供应量。最快的方法包括：

多哺乳：增加哺乳次数，尽量每2-3小时喂奶一次，包括夜间。

多吸奶：使用吸奶器在哺乳间隙进行吸奶，刺激乳腺分泌更多乳汁。

增加水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于乳汁分泌。

放松心情：减轻压力和焦虑，保持放松心态。

合理饮食：摄入富含蛋白质、钙、铁等营养成分的食物，促进乳汁分泌。

按摩乳房：使用温热毛巾热敷乳房，然后轻柔按摩乳房，促进血液循环和乳汁分泌。