奶水少了怎么补救方法？快速追奶方法当天见效

奶水少了与妈妈的精神、情绪以及营养供给有关，所以可以从这些方面入手加以改善。

需要让宝宝多吸奶的，这样乳腺分泌会受到刺激进行分泌，奶水就会得到增加。

每天增加喂奶的次数，经常刺激乳房，乳房就会增加泌乳量；多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含优质蛋白质的食物，比如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、鱼汤、骨头汤、猪蹄汤。

要保持愉悦的心情，乐观、开朗，同时不要过度劳累睡眠应充足。