坐月子坐多久合适？

坐月子坐30-42天左右合适；

分娩后子宫以及其他的生殖器官需要恢复，而女性整体机体的内环境也需要逐渐恢复；这个时间女性的生殖系统会发生比较大的变化，比如子宫、阴道甚至是乳房，但是因为乳房有哺乳，所以在哺乳期结束之前它恢复不了；产妇生完孩子进入产褥期，之后需要比较长的恢复时间，在此时间段子宫需要逐渐恢复到正常大小，同时还伴有产后恶露的排出。

在做月子期间一定要注意休息，避免劳累，吃高蛋白、高能量、高维生素的食物，少吃生冷的食物，要注意保证睡眠充足，注意休息。