顺产后下面松弛怎么办?

顺产后出现下面松弛的情况，是许多新妈妈都会面临的问题。以下是一些有效的改善方法：

盆底肌肉训练：如凯格尔运动，通过反复收缩和舒张盆底肌肉，增强肌肉张力，改善松弛情况。

物理治疗：在医生指导下使用阴道哑铃或进行电刺激疗法、磁刺激疗法等，刺激阴道部位的肌肉，提高阴道的紧张度。

手术治疗：如果松弛情况严重，且其他方法效果不佳，可以考虑阴道紧缩术等手术方式进行治疗。

生活调理：保持规律的作息，避免过度劳累，同时注意个人卫生，勤换内裤，有利于身体的恢复。

请注意，每个人的恢复情况不同，建议根据自身情况选择合适的方法，并在医生指导下进行。