产后一年干涩怎么解决？

产后一年干涩主要是由于女性体内内分泌环境没有完全的恢复，卵巢功能没有正常的恢复排卵，雌孕激素合成和分泌减少，特别是雌激素水平的下降使阴道和宫颈腺体分泌物减少从而出现产后干涩的情况。

1、母乳喂养期间会出现雌孕激素水平的下降从而出现干涩的情况，这种情况下等母乳结束后会有所改善；

2、饮食方面可以多吃一些动物的肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜等；

3、妇科炎症如阴道炎引起阴道粘膜充血，水肿分泌异常等要及时检查治疗；

4、平时要注意外阴的清洁卫生减少感染的风险；

5、养成良好的作息时间，适当的锻炼身体；

6、同房时双方可以提前沟通或做好前奏或者使用润滑剂等；