产后干涩怎么恢复水润？顺产后干涩怎么恢复？

顺产后干涩主要是因为产后阴道分泌物减少而导致的干涩感，想要恢复可以通过适当运动、饮食调理、治疗原发病等方法进行改善，但是想要恢复到生孩子之前需要等母乳结束后。

产后可以进行瑜伽、慢跑等锻炼，通过适度锻炼可以增强体质，促进体液流动，从而改善阴道干涩的情况；再者多吃含有维生素B比较高的食物，胡萝卜、橘子、紫菜、动物肝脏、大豆、瘦肉；其次母乳喂养的女性到产后6个多月时，泌乳素分泌下降，雌激素水平回升，可以逐渐缓解产后阴道干涩的情况；

产后同房干涩时可以把前戏做足，同时也可以增加润滑剂都利于改善干涩疼痛的问题。