怎样才能自然促排卵？

自然促排卵可以通过瑜伽、游泳、慢跑等适量运动的方式，因为运动有强心肺、加快血液循环对提高女性宫缩能力，有利于子宫健康增加受孕的概率。

再者可以通过食补的方式来促排卵，像豆类食物如黑豆、黄豆、豆腐等雌激素含量非常高，能促进卵泡的发育成熟；还有新鲜的蔬菜水果以及高蛋白的食物，如鱼虾、牡蛎、瘦肉等。