哺乳期吃水果有什么好处?

水果含有丰富的维生素，矿物质，膳食纤维，果胶和有机酸，对于母亲来说是非常有益的，哺乳期的母亲由于平时活动较少，肠蠕动变慢，较常人更易发生便秘。

这类食品既能增强母亲食欲，增加肠蠕动，又能防止和减轻便秘，同时还能促进乳汁分泌并改善乳汁品质，微量元素的摄入还能促进婴儿生长发育。