产后需要补充维生素吗?

产妇维生素的均衡摄取可以确保乳汁是否充足，直接影响宝宝身体健康。除母亲对维生素A的需要量增加外，其他各类维生素需要量均为非孕妇的一倍多。

所以，产后饮食一定要相应地添加多种维生素来维持母体自身健康、促进乳汁分泌、保证婴儿营养成分平稳、符合婴幼儿需求。建议维生素日摄取量1200 μ g维生素A、10 μ g维生素D、3 mg维生素E。