奶水少怎么追奶?追奶的最佳时间催奶的方法

产后催乳最佳时期通常是在分娩后第三天，但是具体的催乳时间也需要因人而异。

产后催乳以吸吮刺激为主，辅以按摩，热敷和食疗。通常在产后一小时就能开始喂奶，通过婴儿吮吸能刺激身体增加催乳素、催产素分泌，帮助乳汁生成，吸吮刺激愈大，奶量愈大。

在分娩后24小时到三天内，可以适当热敷、按摩乳房，增加乳房血液循环，帮助输乳管畅通，增加营养物质摄入，增强泌乳功能，还可以降低乳腺炎的发病概率，通常一天1次就可以了。