如何快速有效的追奶?奶水不够怎样追奶?

孕妇追奶水可从调整饮食入手，如多吃含丰富蛋白质和高营养食品，如可多吃含猪蹄和排骨，此外还可适当增加蔬菜水果和汤类如红枣汤和粥类等。

追奶的方法也是让小宝宝勤吮，在每一次喂奶之后让孩子把乳房吸出空余，这对乳汁再次生成是很有好处的，同时也可做适当按摩，以湿毛巾覆盖在左右两个乳房上，顺向和逆时针方向按摩。