孕28周吃什么最有营养？

孕28周（孕晚期）是胎儿快速生长及体重增加的阶段，胎儿大脑，骨骼，血管，肌肉均已充分形成，各脏器均已发育完善，皮肤渐韧，皮下脂肪也有所增加。

建议孕妇在这个时候应该均衡营养、荤素搭配、少吃多餐、不要挑食、不要偏食、少吃炸的或者辛辣、刺激油腻的食物。多补含丰富维生素，氨基酸，膳食纤维，无机盐，矿物质，碳水化合物，蛋白质，钙，铁，锌，硒的食品。可以吃新鲜蔬菜及水果，牛肉，鸡蛋，牛奶，羊肉，猪蹄之类的食品。