如何科学坐月子？

科学坐月子主要有以下几个方面：强化饮食月子期间应该吃高蛋白低脂肪食品，而且必须添加盐分，不应该是高盐分饮食，但也不应该是完全不摄入盐分。因为盐的缺乏就有引起低钾血症的危险。

每天室内必须通风，不能长时间在封闭环境中工作，否则有引起呼吸道感染的危险。月子里千万不能穿太多衣服，要保持温度适中就可以了，穿太多衣服易引起中暑。

月子里必须适当活动，不能久卧，久卧对子宫和其他器官不利，且易出现血栓和其他并发症。