开始备孕要做哪些准备?

在备孕过程中，需要做好如下的准备工作：

1.有计划地怀孕，尽量避开高龄妊娠；

2.营养的合理补充和体重的增长控制；

3.提前3个月服用叶酸；

4.如有遗传病、传染病、慢性疾病病史者，宜到相应部门咨询，医生对能否怀孕进行评估并指导孕前的准备；

5.合理给药，忌用对胎儿发育有影响；

6.避免暴露于毒害物质中，例如铅，汞，放射线和农药，并尽量不要与宠物近距离接触；

7.忌不良生活习惯如抽烟、嗜酒、吸毒，要忌熬夜、高强度高噪音的工作环境和家庭暴力；

8.选用合理的运动方式增强体质。