坐月子能吃哪些食物?

月子做好与不好对产妇出生后身体的恢复都有着非常大的作用。坐月子的时候可以去哪些地方？

1.产后第一周，因为产妇胃肠道功能还很薄弱，不能吃太多油腻食物以免引起消化不良，可适当喝营养粥，鸡汤，鱼汤和鸽子汤。

2.产妇胃肠道功能在第2周逐步得到恢复，全身健康状况得到康复，可适当增加蛋白质食物，比如鱼肉牛肉鸡肉，还可食用橘子葡萄山楂等水果。

3.循序渐进地增加主食，比如米饭和面食等，坚果类食物亦应适当摄取，可补充微量元素以帮助改善母乳的营养价值。