怎么备孕容易怀孕

夫妻双方的生活需要规律，男方不熬夜、不喝酒、不抽烟、不吃辛辣刺激的食物，吃富含高蛋白的食物。女方可以在怀孕前三个月补充叶酸，在饮食上也需要规律。