高龄产妇备孕适合什么运动？

大龄女性要备孕生儿育女，怀孕前必须做各种检查，优生优育。一般可做跑步或快走等运动，要注意运动量。

日常适当地跑步可以提高心肺功能能并将消耗较多能量和燃烧过剩脂肪。而且要注意膳食，不可以吃腌东西，不抽烟喝酒。

推荐一定要根据自己的需要选择合适的体育锻炼方式，这可以增强你的抵抗力、免疫力，对受孕几率有一定的帮助。