宝宝吃什么补钙最快最好?

婴儿以下列食物补充钙质最迅速：

一，乳制品，乳制品中富含钙且利于吸收，因此乳制品是补充钙的最佳选择，日常应保证足够的乳制品摄入量，其中牛乳，酸奶和奶酪对补钙有一定帮助。

二是在豆制品中，豆制品含钙量较高，补钙作用仅次于乳制品。因此婴儿应增加豆制品的摄入，其中豆汁，豆腐和豆腐干对补钙很有帮助。

第三，海产品方面，海产品中还富含钙剂，因此婴儿应增加海产品的摄入量，以帮助补充钙及蛋白质。

四是动物肝脏如猪肝，鸡肝，鸭肝等均富含维生素D,能促进钙吸收利用。

五。婴儿应均衡饮食肉蛋奶均应每日食用，以帮助补钙，减轻婴儿缺钙症状，帮助满足生长发育需要。