宫寒要怎么调养?

宫寒调理要注意保暖，多运动，少吃冷吃，还可以通过中医的方法来进行改善。
一、注重腹部、腿部和脚部的保暖。
二、少吃生冷或寒凉性的食物，如冰激凌、西瓜、葡萄等，可多吃偏温性的食物，如牛羊肉、桂圆等。
三、适当的运动可以促进血液循环。
四、中医调理，如艾叶泡脚、艾灸等。