女人补血补气吃什么最快最好?

女人补血补气要多吃肉类，可以食用阿胶类补品和补充铁片。

女性常常会感觉体质虚弱尤其贫血女性，需要补血补气，如多吃各种肉类，瘦猪肉、牛肉、羊肉等，最好炖着连汤带肉一起吃；另外，想补血补气也可以服用阿胶、红枣等食物，可以改善不适的症状。