哪些食物催奶快效果较好?

哺乳期下得更快的食品是茭白，花生，黑芝麻，奇异果，木瓜，豆腐，莴笋，豌豆，虾爬子。

孕哺乳期可多吃汤类如花生猪蹄汤等。花生活血、猪蹄富含胶原蛋白、花生猪蹄汤利于打通乳腺、使奶水畅通无阻，因而是催奶的佳品。