坐月子吃什么下奶多？

坐月子期间可以吃鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鲤鱼汤、红枣莲子汤以及乌鸡汤，这些食物都可以起到促进乳汁分泌的作用。

但是在煲汤的时候，建议还是不要太过油腻，以免导致孕妇的肥胖。

生完孩子后比较虚弱，一定要多注意休息，不要长时间熬夜，月子期间注意身体保暖，避免腰部受凉引起腰痛。