怎样才能快速排卵?

做慢跑、游泳、瑜伽运动可促进排卵。

运动有强心肺、加快血液循环，并提高女性宫缩能力，有利于子宫健康，增加受孕的概率。

饮食上增加豆类食物摄入，豆类食物中的植物类雌激素含量非常高，能促进卵泡的发育成熟，如：黑豆、黄豆、豆腐等。