怎样才知道自己排卵了？

可以通过排卵监测来判断是否有排卵。

排卵监测的方法包括：

1.监测基础体温：每天晨起测基础体温，如果体温有升高0.3-0.6度，说明卵巢有排卵；

2.排卵试纸监测：在月经第十天起用排卵试纸监测卵泡，用排卵试纸的时候要避开晨尿，上午十点以后测，如果出现强阳性，一般在24小时后排卵；

3.B超监测卵泡：这是最准确的方法，也是在月经第十天起，这是去医院做B超监测，卵泡在1.8-2.0cm左右排卵。