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不建议吃复合维生素

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为什么不建议吃复合维生素？

虽然复合维生素补充剂在某些情况下可以提供一定的益处，但也存在一些原因不建议过度或不必要地食用它们：摄取过多：复合维生素通常包含多种维生素和矿物质，如果已经摄取足够的某种维生素或矿物质，额外的补充可能会导致过剩，甚至有害。某些维生素和矿物质...

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