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丰胸运动

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2年前更新8次阅读

丰胸运动正确做法教程

以下是一些丰胸运动的正确做法和示范：俯卧撑：这是一个强化胸部肌肉的经典运动。在地板上，双手略宽于肩膀，脚尖着地，身体保持一直线。弯肘慢慢降低身体，然后推起。哑铃卧推：使用哑铃进行卧推锻炼。躺在仰卧位，双手持哑铃，手臂弯曲，然后将哑铃推起，...

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