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产后恢复时间

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3年前发布39次阅读

产后恢复身材最佳时间是什么时候？

产后恢复身材最佳时间是3-6个月，产后身材有慢慢恢复的可能性，所以最好在产后即开始进行恢复。产后恢复身材需要控制饮食，每天保证摄入所需营养，多吃富含蛋白质的食物，多饮水，避免过多的碳水化合物，还要积极的锻炼，可以经常做仰卧起坐或者练瑜伽；坚持...

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