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产后肥胖如何正确减肥

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产后肥胖如何正确减肥？

产后肥胖正确减肥适当运动、控制饮食、良好的生活习惯等。控制饮食就是要限制每日摄入食物的总热量，使机体处于一定的能量负平衡状态；适当的运动主要是选择一些有氧的运动，包括游泳、健美操、产后瑜伽、跑步等，应该每日做好用餐记录以及运动记录，这样可以...

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