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备孕期间跳绳每天跳绳

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2年前更新8次阅读

备孕期间跳绳每天跳绳多少？

备孕期间的跳绳频率和时长应该根据个人的体能水平和习惯来决定。跳绳是一种有氧运动，对于保持体重和体质的健康非常有益，但需要注意适度，以避免过度运动对受孕的不利影响。通常来说，如果您已经习惯跳绳，每天跳绳15到30分钟应该足够。如果您是初学者，可以...

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