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小女孩痛经

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小女孩痛经怎么办最有效的方法？

小女孩痛经可以采取以下有效方法：热敷：使用热水袋或热毛巾在腹部热敷，有助于缓解痉挛和舒缓肌肉。运动：适度的运动如散步、瑜伽可促进血液循环，缓解疼痛。饮食调整：避免刺激性食物，增加富含钙、镁的食物，如坚果、蔬菜。药物缓解：非处方药如布洛芬...

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