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痛经怎么缓解

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痛经怎么快速缓解疼痛？

要快速缓解痛经，可以尝试以下方法：热敷：使用热水袋或热毛巾在腹部热敷，有助于放松子宫肌肉，缓解疼痛。药物缓解：可以使用非处方药物，如布洛芬，来减轻炎症和疼痛。适度运动：轻度的锻炼，如散步或瑜伽，有助于促进血液循环，减轻痛经症状。饮食调整...

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