产后为了快速瘦下来，可采取母乳喂养，因母乳喂养会消耗掉妈妈身体里的脂肪及热量。饮食中可适当食用些富含维生素的苹果，食用苹果能促进人体消化吸收，同时食用苹果饱腹感很强，能减少其它热量...