产后紧缩下，可适当做些提肛运动及盆底肌的运动，通常能紧缩下。产后，一般表现为气虚，有的甚至表现为气血不足、病症，这样还可能造成以下松弛。可配合适当吃补中益气丸或吃乳胶补血颗粒来调节...