在健身房的力量训练区域，史密斯卧推器械常常备受瞩目。众多健身爱好者在使用史密斯卧推器械时，关于杆重的疑问频繁浮现。今天，我们就来深入探讨一下史密斯卧推中杆重的那些事儿。 史密斯卧推...

在健身房中，史密斯卧推和自由卧推都是广受欢迎的训练胸肌的经典动作。对于健身爱好者而言，了解史密斯卧推空杆重量以及它与自由卧推重量的换算关系，对合理安排训练计划、提升训练效果至关重要...