女人在坐月子期间要注意补充营养，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鲜鱼、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪及豆制品等，多吃鲜蔬菜及水果，在饮食上注意清淡有营养，少吃生冷辣刺激食品，如...