坐月子是产后女性特有的生理恢复期，饮食调理对于身体的康复至关重要。以下是坐月子期间适宜食用的营养食物：

坐月子可以吃些以清淡且仍以易消化食物为佳，因消化系统之机能尚需时日方能回复；产妇这一阶段体质特别弱也容易患病，因此在饮食上应该更加重视。