备孕要准备什么和注意什么?女人备孕期间怎么调理身体?一般建议怀孕前3个月可以补充叶酸，以利于有效地预防胎儿发生畸形的可能性多吃蔬菜水果，多方面补充营养，多吃一些富含蛋白质的食物。