孕妇失眠和孕后体内激素改变及精神因素都有一定关系，建议每晚临睡前可喝杯热牛奶或温水浸泡双脚，每次泡脚15分钟左右，注意不要按摩脚底，以免刺激脚底穴位引起宫缩； 睡前应避免太饱或饥饿状...