开合跳通常能减肥，但需要长期坚持。开合跳可以快速提高心率，并加强全身的肌肉群，消耗体内的热量。长期进行开合跳，可以促进脂肪燃烧，改善心血管系统，并塑造身体线条，有益于减肥。 减肥需...