孕期在饮食搭配上要注意，可以多吃一些高蛋白的食物，如牛奶，牛肉，瘦肉和鸡蛋，可以以大米，荞麦和小米为主食的碳水化合物。孕期可以多吃一些新鲜水果和蔬菜、适量补充维生素、饮食宜清淡、忌...