安胎养胎是指通过科学的生活方式和饮食习惯，促进胎儿的健康发育，降低流产和早产的风险，保障母婴的安全。

孕妇孕期放心养胎应多吃含维生素高、含有矿物质和微量元素的食品，应多吃易消化食品。 孕妇日常还要补充多种水果，如猕猴桃、香蕉、葡萄、苹果等等，每晚睡前都要给孕妇推荐一杯牛奶有利于胎儿...