怎么安胎养胎？保胎需要注意什么？

孕妇孕期放心养胎应多吃含维生素高、含有矿物质和微量元素的食品，应多吃易消化食品。

孕妇日常还要补充多种水果，如猕猴桃、香蕉、葡萄、苹果等等，每晚睡前都要给孕妇推荐一杯牛奶有利于胎儿骨骼发育。多吃蛋，牛奶，坚果，牛肉，羊肉，鱼肉及各类新鲜蔬菜与水果等，少吃辣，过腻食品。

在保胎过程中，除了要按照医生指导的规律使用药物之外，还应注意以下几个方面：

1、卧床休息和减少下地活动；由于过度活动可增加流产的概率，而且心理压力过大也容易发生先兆流产，故孕妇在保胎期间要注意休息，减轻身心压力，但要避免绝对卧床。

2、平时在生活中必须重视对腹部的防护，避免腹部遭受创伤。

3、清淡进食，但应注意营养平衡，以免腹泻和便秘，因为以上消化道症状可诱发宫缩而对保胎不利；

4、忌性生活保胎时孕妇应严禁性生活以免引起流产；

5、心态平和，切忌着急。思想负担重，胎儿生长发育亦受影响。非住院保胎者，如有腹痛，阴道有液性或血性分泌物应及时就医。

6、需定期去医院产检了解腹中胎儿发育状况；

7、离辐射较远，保胎过程中孕妇要尽可能远离电视，电脑和其他可能有辐射的电子产品；

在保胎的过程中有什么不舒服的地方，要及时到正规的医院妇产科去看医生，并根据结果采取有针对性的处理。