多吃含雌激素类丰富的材料，可促进女性排卵较多，对卵泡健康和稳定发育比较有帮助；平时生活可使用豆浆和豆腐之类的材料来食疗，也可使用蜂王浆来调理看疗效。 注意坚持有氧运动并观察其经期变...