早孕失眠可每晚睡前喝杯热牛奶来缓解，还可听听轻音乐来帮助入睡，通常孕早期失眠属正常现象，当有失眠症状时，每临入睡前，都必须放松心情，切勿精神紧张，可于夜间睡前用热水泡双脚。 孕妇有...